15.00 uur Marlies Swaagman-Bijman.
Ze heeft mijn rechter kuit weer geprikt. Nu maar 2, aangezien dit nogal pijnlijke plekken waren. Hopen dat de na pijn een beetje meevalt. Alhoewel het wel steeds wat beter gaat. De na pijn gaat nu steeds sneller erg. Waar ik natuurlijk maar al te blij mee ben! Ik ben 2 dagen geleden weer begonnen met hardlopen. Heb een route van 3 km uitgestippeld en tussendoor 1 keer een paar minuten gelopen. Aan het eind kreeg ik er best veel last van. Ik ben dus helemaal verkeerd bezig! Ik mag de komende tijd maar in totaal 15 minuten bezig zijn. Waarvan steeds 2 minuten gewoon lopen (rustig aan wandelen) en 1 minuut rustig hardlopen. En dat steeds om en om. Totdat ik 15 minuten bezig ben geweest. Ook ga ik binnenkort even een afspraak maken voor steunzolen. Deze ben ik perse nodig, omdat ik heel erg naar binnen loop. Ik zal mijn steunzolen alleen gebruiken voor het hardlopen.