0

Fysiotherapie.

15.00 uur Marlies Swaagman-Bijman.
Ze heeft mijn rechter kuit weer geprikt. Nu maar 2, aangezien dit nogal pijnlijke plekken waren. Hopen dat de na pijn een beetje meevalt. Alhoewel het wel steeds wat beter gaat. De na pijn gaat nu steeds sneller erg. Waar ik natuurlijk maar al te blij mee ben! Ik ben 2 dagen geleden weer begonnen met hardlopen. Heb een route van 3 km uitgestippeld en tussendoor 1 keer een paar minuten gelopen. Aan het eind kreeg ik er best veel last van. Ik ben dus helemaal verkeerd bezig! Ik mag de komende tijd maar in totaal 15 minuten bezig zijn. Waarvan steeds 2 minuten gewoon lopen (rustig aan wandelen) en 1 minuut rustig hardlopen. En dat steeds om en om. Totdat ik 15 minuten bezig ben geweest. Ook ga ik binnenkort even een afspraak maken voor steunzolen. Deze ben ik perse nodig, omdat ik heel erg naar binnen loop. Ik zal mijn steunzolen alleen gebruiken voor het hardlopen.

0

Fysiotherapie.

15.00 uur Marlies Swaagman-Bijman.
Vandaag voornamelijk alles even weer los gemasseerd. Ook heb ik nu tape op mijn rechter pols gekregen. Dit omdat ik mijn brace zwaar vervelend vind. Het is net een soort gips en daarmee kan ik dus eigenlijk niet werken. Met tape kan ik wel mijn polsen bewegen, maar het zorgt wel voor de nodige stevigheid en zo kan mijn pols dus ook wat meer rusten. Het kan zo’n 4 tot 6 dagen blijven zitten. Het ziet er wel prachtig uit!

0

Fysiotherapie.

15.00 uur Marlies Swaagman-Bijman.
Ik heb vandaag eindelijk het verlossende woord gehad! Ik heb aangegeven dat ik ook al jaren last heb van mijn polsen. Daarvoor ben ik een paar jaar geleden meerdere keren naar het ziekenhuis geweest. Ze hebben toen een scan gemaakt en heb verschillende onderzoeken en handtherapie behandelingen gehad. Ook heb ik eigenlijk altijd al last van mijn schouders en nek. Daardoor waarschijnlijk ook behoorlijk vaak hoofdpijn. Ze heeft mijn nek en schouders los gemasseerd en daardoor zijn we er eindelijk achtergekomen waardoor dat komt. Ik ben namelijk hypermobiel. Ik heb veel teveel ruimte tussen al mijn gewrichten. Mijn spieren moeten dus altijd veel werk verrichten, ook al zit ik bijvoorbeeld stil. Anders kan het zijn dat de boel uit de kom schiet. Dat is ook de reden waarom altijd alles overbelast is. Misschien dat we daarom binnenkort ook gaan beginnen met het prikken (dry needling) van mijn nek en schouders. Na zoveel ziekenhuis afspraken en behandelingen was ik uitbehandeld en dan kom ik er bij de fysio ineens achter wat ik heb. Helaas kunnen we er weinig aan doen. Alleen steeds los blijven masseren en meerdere oefeningen doen om mijn spieren wat sterker te maken. Maar alleen dat ik nu echt weet wat het is, is voor mij al voldoende. Eindelijk!

0

Fysiotherapie.

15.00 uur Marlies Swaagman-Bijman.
Ze heeft vandaag mijn rechterbeen geprikt. Ze heeft 3 triggerpoints aangeprikt. Vorige week was de pijn eigenlijk aan het eind van de avond al zo goed als weg. Ben benieuwd of ik er nu ook meer last van krijg. Mijn kuiten worden al wel wat losser. Tijdens mijn eerste afspraak aten ze helemaal vast. Er is dus al wel wat verbeterd. Zelf merk ik het nog niet echt, maar tijdens het masseren wel. Ik ben afgelopen weekend een weekendje naar Antwerpen geweest met Henk en heb toen behoorlijk veel last van mijn linkerscheenbeen gehad. We hebben toen ook best veel gelopen, maar daardoor kan ik eigenlijk nog niet echt merken dat er al verbetering in zit. We zijn ook nog maar net begonnen, maar dat mijn kuiten al wat losser zijn zegt al wel genoeg.